About me.

Mein Name ist Kathleen Ehrlich und ich stehe als kreativer Kopf hinter dem Konzept von AppleTree Body and Mind Fitness.
​Während meiner Teenagerzeit fand der klassische Schulsport in mir nicht unbedingt einen begeisterten Anhänger.
Ich war allerdings schon damals ein begeisterter Bücherwurm und tauchte gern gedanklich in fremde Welten ab und verlor mich in meinen Büchern.
Die Möglichkeit einer geistigen Auszeit, einer Reise für die Seele durch das Eintauchen in spannende Geschichten, nutze ich noch immer sehr gern. Außerdem erlebe ich im künstlerischen Gestalten und in der Fotografie Momente der völligen Hingabe im Tun und im Wahrnehmen des Schönen, sei es in der Natur oder wenn ich einzigartige und emotionale Momente mit der Kamera festhalten darf.
Mit dem Wechsel ins Berufsleben und damit physisch in eine vorwiegend sitzende Haltung und psychisch in eine ganz andere Art von Stress und Druck habe ich auch Sport als eine wunderbare Möglichkeit entdeckt, einen Ausgleich zu schaffen. An nichts anderes zu denken, an meine Grenzen zu gehen, mich auszupowern, Spaß an der Bewegung zu haben, in der Musik abzutauchen und danach das Glücksgefühl zu genießen, es geschafft zu haben.
Und diese Begeisterung wollte ich mit anderen teilen, andere motivieren, auch sie an ihre Grenzen führen, nicht aufzugeben, an sich selbst zu glauben. Daher habe ich an verschiedenen Trainerausbildungen teilgenommen und kann eine bunte Vielzahl an Kursen fachlich fundiert anbieten. Und da sich der Fitnessmarkt stets weiterentwickelt, kommen immer wieder neue Kursformate dazu, wenn diese mich davon überzeugt haben, dass sie auch euch Spaß machen könnten.
Schon seit Jahren beschäftige ich mich außerdem mit dem Thema der geistigen Gesundheit, zunächst um für eigene Herausforderungen mehr Kraft und geistige Widerstandskraft zu haben, aber auch aufgrund einer generellen Faszination. Auf die Frage des chinesischen Sprichworts „Der Mensch bringt jeden Tag seine Haare in Ordnung, warum nicht auch sein Herz?“ gibt es für mich keine entschuldigende Antwort mehr, die insbesondere die mangelnde Zeit vorschiebt, aber auch das „Wie?“. Denn seelische Stärke kann man genauso trainieren wie einen Sixpack. Wenn man sich wie fürs Haare kämmen Zeit für sie nimmt – auch wenn man sie nicht im Spiegel bewundern kann. Sie hilft uns nicht nur in Stresssituationen, sondern auch dabei, die kleinen, schönen Dinge im Leben (wieder) wahr zu nehmen und im Hier und Jetzt zu sein.
Um ganzheitlich, wie es das Konzept von AppleTree Body and Mind Fitness vorsieht, nicht nur körperliche Fitness zu unterrichten, sondern auch psychisch fundiert unterstützen zu können, habe ich die Ausbildung zum Coach absolviert und bringe so Aspekte der Achtsamkeit, der Selbstfürsorge und der Burnout-Prävention in die Veranstaltungen von AppleTree ein, bin aber auch jederzeit persönlich für die Teilnehmer ansprechbar. Ihr könnt euch also auf spannende, interaktive Workshops freuen, die euch Inspiration bieten, die glücklichste Version eurer Selbst zu sein und das Leben zu führen, das ihr euch wünscht.

Gern möchte ich euch im Rahmen eines der Events von AppleTree Body and Mind Fitness auf eine Auszeit vom Alltag und eine kleine Reise zu euch selbst begleiten - in gesunder Balance für Körper und Geist.

Ich freue mich auf euch.
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